Laadukkaalla valmennuksella kohti huippua

Suomen Purjehdus ja Veneily ry:n (SPV) valmennusjärjestelmässä 2017-20 kuvataan selkeästi ja avoimesti valmennusryhmien kriteerit, vaatimukset ja tavoitteet. Näin urheilijat tietävät, mitä heiltä odotetaan ja miten liitto heitä tukee matkallaan kohti menestystä.

– Uuden olympiadin kynnyksellä oli luonnollista, että valmennusjärjestelmä uudelleenarvioitiin ja tehtiin tarkemmat kuvaukset siitä, mitä painotetaan, kertoo SPV:n valmennuspäällikkö Thomas Hacklín.

Mikä on uuden Shifti-valmennusjärjestelmän ydin ja mitkä ovat sen painopisteet?

– Tavoitteena on, että maajoukkueeseen saadaan mahdollisimman valmiita urheilijoita niin fyysisesti, henkisesti kuin taidollisestikin. On tärkeää, että hyvälle tasolle päästään jo nuorena, jotta hyppy aikuisten sarjoihin olisi mahdollisimman pieni ja menestyminen varmempaa. Nyt panostusta on selkeästi lisätty nuoriin, Hacklín pohtii.

– Tärkeitä tavoitteita ovat myös menestyminen yhdessä, laadukas tekeminen sekä osaamisen kehittäminen, jatkaa SPV:n valmentaja Jan Gahmberg.

Kolme valmennustasoa

Yksi suurimmista muutoksista on uudet valmennuskategoriat: Nuoret huiput, Haastajat ja Maajoukkue, joihin purjehtijat valitaan määrättyjen kriteerien perusteella.

– Nuorten huippujen, eli lukioikäisten (16–18-vuotiaat), osalta haluamme olla vahvasti mukana jo aikaisessa vaiheessa, jotta purjehtijat pääsevät mahdollisimman hyvälle tasolle. Urheilijan on ymmärrettävä, mitä kaikkea lajin huipputaso vaatii, Hacklín miettii.

– Ilman laadukasta ja määrällisesti riittävää valmennusta, nuorten on todella vaikeaa kehittyä ja menestyä. On tärkeää aloittaa oikeanlainen harjoittelu ja valmennus aikaisin. Laser radial ja 49er FX -luokat antavat hyvät edellytykset kehittyä huippu-urheilijaksi, Gahmberg jatkaa.

Nuorille huipuille vedetään jopa 100 oheisharjoitusta vuodessa yhteistyössä Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemian (Urhea) kanssa, ja asiantuntijapalvelut ovat vahvasti mukana toiminnassa. Tämän lisäksi toteutetaan ryhmäkohtaisia lajiharjoitustapahtumia.

– Tämä on ensimmäinen vuosi, jolloin olemme näin lähellä urheilijaa ja lajiliittona vastaamme koko lukuvuoden ohjatusta toiminnasta lukiovaiheessa. Nuorille huipuille vedetään ohjattuja harjoituksia liiton toimesta neljä kertaa viikossa koko lukuvuoden ajan, Hacklín kertoo.

Valmennus koostuu muun muassa oheis- ja fysiikkaharjoittelusta, purjehdusharjoituksista, lajiteoriasta sekä testauspalveluista.

– Uskomme, että kun lukiovaiheessa tehdään laadukkaasti hommia, pystymme saamaan enemmän hyvin harjoittelevia urheilijoita kohti aikuisten huippuvaihetta. Näin lajinakin menestytään paremmin, Hacklín jatkaa.

Haastajista menestykseen

Haastajatason urheilijat (18-vuotiaista ylöspäin) ovat siirtyneet eteenpäin nuorten luokista tavoitteena purjehtia menestyksekkäästi olympialuokissa. He ovat sitoutuneita ja motivoituneita, ja heille räätälöidään hyviä ratkaisuja huipulle pääsemiseksi.

– Haastajatason osalta pyrimme tiivistämään kansainvälistä yhteistyöstä ja auttamaan purjehtijoita taloudellisesti. Harjoittelun ja resurssien parantamiseksi kansainvälinen yhteistyö on tärkeää ja siksi olennainen osa valmennusjärjestelmää, Hacklin kertoo.

Maajoukkue jatkaa toimintaansa kuten ennen, mutta yhteistyötä haastajatason urheilijoiden kanssa on lisätty.

– Maajoukkue on ottanut haastajatason purjehtijat lähemmäksi toimintaansa. Osa nuoremmista purjehtijoista harjoittelee maajoukkuepurjehtijan kanssa, mikä on motivoivaa. Maajoukkue tekee aktiivisesti kansainvälistä yhteistyötä, mitä on tarkoitus tuoda myös muiden tasojen purjehtijoiden tueksi, maajoukkueen päävalmentaja Joakim Wilenius summaa.

Taustalla kattava työ

Valmennusjärjestelmä on kehitetty laadukkaan työn ja valmennuskokemuksen kautta. Siinä on huomioitu valmennusresurssit, -tarpeet, purjehtijoiden määrät, seuratoiminta, suomalainen tapa ja kulttuuri, suorituksen eri ominaisuuksien vaatimustaso ja tarve, eri luokkien taso ja taidot, kansainväliset valmennusmallit sekä tulevaisuuden purjehdus.

– Ensimmäisen vuoden aikana olemme saaneet paljon kokemuksia, joiden perusteella kehitämme toimintaa edelleen. Vaatimustasoa pitää hiljalleen nostaa ja saada urheilijat vielä paremmin sitoutumaan urheiluun, Hacklín kiteyttää.

Shifti-valmennusjärjestelmä on ladattavissa osoitteessa spv.fi/teema/kilpapurjehdus-valmennus/.

Esityksessä kuvataan selkeästi valmennusryhmät, toimintaympäristöt, harjoittelu, kriteerit, tavoitteet sekä palvelut ja tuet. Materiaalista löytyy myös konkreettinen vuosikello.

***

Mot toppen med högklassig träning

I SBF:s träningssystem beskrivs klart och öppet kriterierna för träningsgrupperna, kraven och målsättningarna. På det sättet vet idrottarna vad som väntas av dem och hur förbundet stöder deras strävan i jakten på framgång.

– Nu i början av den nya olympiaden var det naturligt, att träningssystemet granskades på nytt och att vi gjorde noggrannare beskrivningar av vad vi satsar på, säger SBF:s träningschef Thomas Hacklín.
Vad är kärnan i det nya Shifti- träningssystemet och vilka är tyngdpunkterna i det?

– Målsättningen är, att vi till landslaget kan rekrytera idrottare som är så långt komna som möjligt, både fysiskt, mentalt och kunskapsmässigt.  Det är viktigt, att man uppnår en bra nivå redan som ung. Då är hoppet till tävlingarna på elitnivån så litet som möjligt och möjligheterna till framgång de bästa möjliga. Nu satsar man allt mera på de unga, kommenterar Hacklín.

– Viktiga målsättningar är också framgång tillsammans, högklassigt arbete och utvecklandet av kunnandet, fortsätter SBF:s tränare Jan Gahmberg.

Tre träningsnivåer

En av de största förändringarna är de nya träningskategorierna: Topp Ungdom, Utmanare och Landslaget. Seglarna i de olika grupperna väljs enligt klart definierade kriterier.

–  När det gäller de unga toppseglarna i gymnasieålder (16–18 år) vill vi vara aktivt med redan i ett tidigt skede, så att seglarna så snabbt som möjligt når en hög nivå. Idrottaren måste inse vad allt segling på toppnivå innebär, säger Hacklín.

– Utan högklassig och kvantitativt tillräcklig träning har de unga verkligen svårt att utveckla sig och nå framgång. Det är viktigt att börja träna på rätt sätt i ett tidigt skede. Laser Radial och 49er FX- klasserna ger goda möjligheter att utveckla sig till toppidrottare, fortsätter Gahmberg.

För de unga toppidrottarna ordnas upp till 100 träningstillfällen i året i samarbete med Idrottsakademin i huvudstadsregionen (Urhea). Dessutom ordnas gruppbaserad seglingsträning.

– Det här är det första året, då vi är så här nära idrottarna och som grenförbund ansvarar vi för den organiserade verksamheten under hela läsåret på gymnasiestadiet. För de unga toppseglarna drar förbundet träningssessioner fyra gånger i veckan under läsåret, säger Hacklín.

Träningen består bland annat av allmän och fysikträning, seglingsövningar, seglingsteori och testningstillfällen.

– Vi tror att vi med en effektiv träning under gymnasiestadiet kan stöda flera idrottare in på vägen till framgång i elitidrott för vuxna. På det sättet når också seglingen som gren större framgångar, fortsätter Hacklin.

Från utmanarnivån till framgång
Idrottarna på utmanarnivån (från 18 år uppåt) har lämnat ungdomsklassserna bakom sig och deras målsättning är att segla framgångsrikt i de olympiska klasserna. De är engagerade och motiverade och för dem skräddarsyr vi goda lösningar för att nå framgång.

När det gäller utmanarnivån försöker vi skapa ett internationellt samarbetskoncept och stöda idrottarna ekonomiskt. Det internationella samarbetet är en förutsättning för att förbättra träningen och bättre utnyttja resurserna och det är därför en viktig del av träningssystemet, fortsätter Hacklin.

Landslaget fortsätter sin verksamhet som hittills men samarbetet med idrottarna på utmanarnivä förbättras.

– Landslagsseglarna har tagit utmanarna närmare sin egen verksamhet. En del av de yngre seglarna tränar tillsammans med någon landslagsseglare, vilket ju också är motiverande. Landslaget har en fungerande internationell samarbetsmodell, som vi försöker låta också seglarna i de andra träningsgrupperna dra nytta av, summerar landslagets chefstränare Joakim Wilenius.


Ett grundligt arbete som bas

Träningssystemet har utvecklats med hjälp av högklassigt arbete och erfarenhet. Både tränarresurserna, behoven, antalet seglare, föreningsverksamheten, vår kultur och vårt sätt att arbeta, de olika egenskaperna som krävs, nivån och kunskapen gällande de olika klasserna, internationella träningsmodeller och seglingens framtid har beaktats.

Under det första året har vi fått mycket erfarenhet som bas för att vidareutveckla verksamheten. Ambitionerna måste ännu höjas och idrottarna måste engagera sig ännu bättre sammanfattar Hacklin.

Information om Shifti- tränimgssystemet kan laddas ner på adressen spv.fi/teema/kilpapurjehdus-valmennus/ (på finska).

I presentationen beskrivs de olika träningsgrupperna, verksamhetsmiljön, träningen, kriterierna, målsättningarna, tjänsterna och stödet. I materialet ingår också ett konkret årschema.